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Ratgeberartikel
Joggendes älteres Paar

Joggen

Ohne großen Aufwand und teure Ausrüstung lässt sich das Joggen bequem in den Alltag einbeziehen... …
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Älteres Pärchen auf Fahrrädern

Fahrrad fahren

Fahrrad fahren ist gut für die Figur: So werden unter anderem Bein-, Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur beansprucht, ohne dabei Gelenke oder Stützapparat zu belasten.Im Vergleich zum Joggen entfällt das.. …
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Bild Aerobic Kurs im Sportstudio

Aerobic

Aerobic ist eine besonders unter jüngeren Frauen sehr populäre Form von Fitnesstraining, die sich in den 60er Jahren in den USA entwickelt hat... …
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Waage und Maßband

BMI - Body Mass Index

Der Begriff „Body-Mass-Index“ (BMI) kommt aus dem Englischen und bedeutet „Körpermassezahl“... …
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Joggendes älteres Paar

Fettverbrennung

Bei der Fettverbrennung wird Fett aus dem eigenen Fettgewebe oder aus der Nahrung zur Energiegewinnung eingesetzt.Im Gegensatz zur Energiegewinnung aus Kohlenhydraten kann Fett nur in Gegenwart von Sa.. …
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Geschäftsmann beim Yoga auf der Wiese

Stress abbauen

Stress kann die Ursache vieler Krankheiten oder krankheitsähnlicher Zustände sein.Um Stress und einem Burnout vorzubeugen, sollte man sich einen Tagesplan machen, der zu bewältigen ist... …